Здоровье - Пищевые Добавки - Магний Глицинат преимущества и побочные эффекты

SanTi | Просмотров: 1078



Магний глицинат магния хелат аминокислоты, что означает, что это обязательно аминокислота. Этот бизнес сайт записи предоставляет информацию о преимуществах и побочных эффектов, связанных с использованием этого приложения. Знаете Ли Вы?Хотя магний необходим для более чем 300 важнейших биохимических реакций, рекомендуемых диетических критерием пособие для магния не более чем на 50% населения США. Магний является важным минералом, который играет важную роль в различных телесных процессов, которые являются неотъемлемой частью здорового функционирования человеческого организма. Кроме того действует как катализатор в различных биохимических реакциях, он требуется для регулирования кислотно-щелочного баланса в организме. Это необходимо для поддержания костей, зубов, сердца, и нервной системы в хорошем состоянии. Это помогает в производстве энергии и активации мышечной ткани. Это также является важным инструментом в улучшении работы кишечника и регулирования уровня сахара в крови.

В случае низкого уровня магния в крови, или недостаток магния в организме, можно либо увеличить потребление этого питательного вещества или принимайте добавки магния. Магний добавки доступны в различных формах, таких как цитрат магния, магний в виде таурата, магния оксид, магния глюконат, лактат магния, сульфат магния, хлорид магния, хелатная форма магния. Магний глицинат-это хелатная форма магния, что идеально подходит для лиц, пострадавших от дефицита магния. Он имеет лучшую биодоступность (количество препарата, которое достигает сайта физиологической активности после своей администрации).

Что означает магний аминокислота Хелат?
Термин 'хелат' относится к комплексу комплекса, состоящего из центрального атома металла, которая крепится на лиганд (большие молекулы) в кольцевую структуру. В случае магния хелат аминокислоты добавки, магний, соединяясь с аминокислотой, содержащей азот. В добавок магния глицинат, магния прилагается к аминокислоты под названием глицин. Эту добавку назначают для людей, пострадавших от дефицита магния. Считается, что это правда хелатная форма магния имеет лучшее усвоение и биодоступность, так как он стабильный и не разрушаться в желудке. Организм человека легко определить аминокислоты глицин. Магний легко переносится с глицином (его аминокислотами лиганд кислоты) в стенки кишечника, не претерпевая никаких изменений. Он достигает кишечника в том виде, в котором она была проглочена. Кроме того, магний глицинат молекулы мала, так как меньше магния по весу на счет глицина большая молекула. Поэтому он может быть легко транспортируются в клетку сама.

Что такое магний Глицинат используется?
Эту добавку назначают для тех, кто либо пострадавших от дефицита магния, вследствие плохого питания или затронутых заболеваниями, которые влияют на усвоение этого минерала. Например, использование диуретиков или таблетки вода может организм не получает необходимых питательных веществ. В таких случаях необходимо компенсировать потерю минеральных. Всасывание этого минерала также могут быть затронуты отрицательно из-за злоупотребления алкоголем, сильная рвота/понос или медицинские условия, которые влияют на усвоение питательных веществ. Если сахарный диабет не управлять должным образом, это также может повлиять на уровень магния.

Магний часто называют в качестве релаксации минерал из-за его способности обеспечить расслабление. Он нейтрализует кальций в N-метил-D-аспартат (nmda) рецепторов. Как ndma рецепторы активируются, открывает ионный канал. Этот ионный канал заблокирован ионы магния. Это облегчает прохождение ионов натрия и небольшое количество ионов кальция в клетку, а также переход калия из клетки. В то время как кальций вызывает сокращение, магний вызывает расслабление. Если есть слишком много кальция без необходимого уровня магния, нервные клетки головного мозга могут раздражаться. Избыток кальция также может вызвать скелетные мышцы сокращаться. Если уровень кальция в высокой и уровни магния являются низкими, можно испытать стойкие мышечные спазмы или подергивания.

Низкий уровень магния может привести к повышенной возбудимостью нервов, которые могут негативно повлиять на сон. В исследовании, проведенном компанией Research центра питания человека Министерства сельского хозяйства США в Северной Дакоте, большинство субъектов, пострадавших от длительной бессоннице или аномальные мозговые волны во время сна было обнаружено, что дефицит магния в организме.

Глицин является тормозным нейромедиатором, который действует в качестве агониста глутаматных для активации nmda рецепторов. Считается, что он может повышать активность нейромедиаторов, которые играют важную роль в памяти и познания. Есть некоторые доказательства, что свидетельствует о том, что принимать глицин перед сном может способствовать хорошему сну и уменьшить беспокойство и дневную сонливость. Считается, что глицин способствует успокаивающее действие магния. Было замечено, что глицин-привязан магния менее вероятно, чтобы вызвать слабительный эффект, чем другие добавки магния.

Противопоказания и побочные эффекты
Эта добавка классифицируется в соответствии с Управление по санитарному Категория беременности C, который означает, что исследования на животных показали неблагоприятное воздействие на плод, но есть недостаток хорошо контролируемых исследований у человека. В таких случаях препарат или добавки могут быть рекомендованы, только если потенциальные выгоды перевешивают риски. Аналогично, это не известно, если препарат может пройти в грудное молоко. Таким образом, беременные женщины и кормящие матери должны избегать его применения. Этот препарат также следует избегать людей, страдающих от заболеваний почек или тем, у кого аллергия к компонентам добавки. Обязательно сообщите вашему врачу, если:

➠ вы беременны или планируете забеременеть.
➠ вы принимаете любые другие лекарства.
➠ вы диабетик.
➠ вы были диагностированы с болезнью Крона или язвенный колит.
➠ ты недоедаешь.
➠ вы пить большое количество алкоголя.

Хотя есть меньше вероятность развивающейся тяжелой аллергической реакции на этот магний аминокислотный хелат, медицинская помощь должна быть немедленно обратиться, если человек испытывает следующие симптомы:

➠ Крапивница/Сыпь
➠ зуд
➠ отек лица/языка/горла
➠ Легкомысленность
➠ проблемы с дыханием

Хотя магний глицинат не очень вероятно, чтобы вызвать понос, сообщите вашему врачу, если вы испытываете расстройство желудка и понос.
Магний глицинат добавка рекомендуется для лечения низкий уровень магния в крови, несварение желудка или запор. Это крайне важно, чтобы следовать инструкциям на упаковке продукта. Было бы лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно дозировки. Проглотить целую капсулу. Вы можете принять дополнения с едой или стакан воды, если вашего врача доказывает обратное. В случае капсулы пролонгированного действия, никогда не следует измельчать или разжевывать капсулы, так как риск побочных эффектов выше, когда препарат сразу же выпустил вместо предполагаемого постепенное высвобождение. Следует отметить, что повышенные уровни магния также может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, не увеличивайте дозировку самостоятельно, и принимать его согласно дозировке на срок, рекомендованный врачом. Сообщите вашему врачу, если вы испытываете побочные эффекты.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Магний Глицинат преимущества и побочные эффекты Магний Глицинат преимущества и побочные эффекты